Ускенбаева Майгуль Амангельдиевна

Педагог-психолог

 

РЕКОМЕНДАЦИИ ПСИХОЛОГА

для бесконфликтного общения рекомендую  выполнять следующие упражнения: студентам 1-2 курсов

• Упражнение «Улыбка». Необходимо, чтобы на поверхности вашего лица всегда была приятная располагающая улыбка. Когда такая улыбка отсутствует, нужно тренировать готовность к ее появлению. Внутренняя улыбка всегда должна быть у несущего свет человека.
• Упражнение «Мир тебе». Первой внутренней установкой (фразой) во время встречи с разными людьми должна быть «Мир тебе!» При выходе из своего дома, нужно помнить о том, что такие слова нужно обращать к птицам, небу, деревьям.
• Упражнение «Оценка себя». Необходимо как можно чаще оценивать именно себя, а не окружающих. Не оставаться равнодушным к тому факту, насколько уютно себя чувствуют окружающие рядом с вами.
• Упражнение «Приятный разговор». Когда вопрос был неприятен, нужно все равно сделать общение приятным. Прав или не прав ваш собеседник, нужно сделать таким образом, чтобы он не чувствовал дискомфорта при общении с вами.
• Упражнение «Благодарность и комплимент». Нужно использовать каждую возможность для выражения человеку собственного расположения. Все, что вы в человеке полюбили, попытайтесь показать своими глазами, словами, улыбкой. К примеру: «Вы классно выглядите!», «Спасибо, это похвально!». Важно, чтобы вы сказали это от чистого сердца.
• Упражнение «Гроза отменяется». Необходимо научиться сдерживать отрицательные эмоции. Не ссориться! Потому как от ссор бывает плохо каждому. Нужно учиться терпению.
• Упражнение «Мудрец». Нужно учиться мудрости, созерцанию жизни и навыку уступать. Ваш личный проигрыш – очередной опыт и возможность извлечения урока из него. Попробуйте найти в себе силы задать себе вопрос: «Как к этой ситуации отнесся бы мудрый человек?» Нужно, чтобы в поступках преобладала рассудительность.

Педагог – психолог: Ускенбаева М.А.